據(jù)華協(xié)網(wǎng)報道，《生命時報》聯(lián)合搜狐網(wǎng)"健康頻道"進行的調(diào)查顯示：六成人盲目吃藥致病情加重。比如：男性病癥中最常見的前列腺炎，目前國內(nèi)外還沒有任何的專門用于治療前列腺炎的藥物，絕大多數(shù)前列腺炎藥物都是一次性的解決問題，不能根治，長期服用會產(chǎn)生耐藥性，導(dǎo)致病癥久治不愈、反復(fù)發(fā)作。安順男科醫(yī)院提醒廣大患者："切勿盲目服藥，不管得了大病小災(zāi)，一定要先去醫(yī)院檢查真正的病因是什么，再對癥治療。"

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男性健康飲食方面要注意哪些

作者：安順男科醫(yī)院(yhbj09)文章來源：安順男科醫(yī)院發(fā)布時間：2012-05-10 00:19在線咨詢專家

　　男人們要想有個好身體，正確健身自然是少不了，但是，與此同時，也需要注意營養(yǎng)膳食的搭配。那么應(yīng)該在飲食方面注意哪些呢？下面我們就隨安順華協(xié)男科醫(yī)院專家的介紹來看看吧。

　　1、每人每天一瓶奶 每天早餐后或者臨睡前1小時補充一瓶牛奶，養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。牛奶富含鈣，有文獻報告，動脈粥樣硬化、高血壓、結(jié)腸癌、老年癡呆癥等的發(fā)生與進展均與缺鈣有關(guān)。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。

　　2、創(chuàng)造條件吃海魚 海魚魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸，有降血脂作用，其中多烯脂酸與血液中膽固醇結(jié)合后，能降低血小板聚集，降低血黏度，有效地消除血管內(nèi)脂肪沉積，是血管“清道夫”。

　　3、多吃禽肉，少吃豬肉 畜肉、禽肉中的蛋白質(zhì)是動物蛋白，為人體必需營養(yǎng)物質(zhì)。可是，豬肉美中不足，含飽和脂肪酸多。所以，營養(yǎng)學(xué)家贊成多吃點雞肉、鴨肉，并不是豬肉不可以吃，只是少吃一點豬肉，有益健康。

　　4、每天較好吃500克蔬菜（含水果50-100克） 蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維。既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質(zhì)對腸壁的損害預(yù)防腸癌，還對防止肥胖、改善脂質(zhì)代謝有益。

　　5、菌菇類食品要納入膳食結(jié)構(gòu) 香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇類食品，含蛋白質(zhì)較一般蔬菜為高，必需氨基酸比例合適，還有多種微量元素等人體必需物質(zhì)，長期食用能起到良好的保健作用。

　　6、鹽，一把雙刃劍 很多研究表明，缺鹽不行；但高鹽飲食對人體健康更壞。高鹽是導(dǎo)致胃潰瘍、胃癌的元兇之一。高鈉對升高血壓尤為明顯。另外，高鈉飲食還會造成鈣的丟失。改變“咸則鮮”的不良飲食習(xí)慣，努力做到三口之家每月食鹽攝入量控制在500克左右。

　　7、控制高糖高脂飲食 據(jù)生理學(xué)家觀察，如果每人每天額外增加一湯匙糖（15克）一湯匙油（15克），那么一年就會增加體重10公斤。脂肪少了不行，多了有害。一般成人以每人每天2湯匙（30克左右）；肥胖、高脂血癥等患者以每人每天1湯匙為度。

　　8、糧食不能少 食品品種豐富了，人均糧食攝入量卻越來越少。如果長期熱量攝入不足，碳水化合物提供熱能低于膳食熱量的55%，人體只能將蛋白質(zhì)充當(dāng)產(chǎn)熱物質(zhì)，導(dǎo)致孩子生長發(fā)育停止；成人有氣無力，提不起精神。除了肥胖、糖尿病患者外，成人每天糧食攝入量一般應(yīng)為300-400克。