男人怎么擺脫遺精來恢復(fù)正常

　　男性從開始有第二性征的時(shí)候，就開始逐漸的有遺精的現(xiàn)象，規(guī)律的有周期性的遺精是正常的，但是過于頻繁沒有規(guī)律的遺精就是不正常的，那么，男人要怎么樣做才能擺脫遺精恢復(fù)正常呢?來看看安順華協(xié)男科醫(yī)院男科專家的介紹吧。
　　
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　　遺精只要不是頻繁發(fā)生，對健康不會(huì)產(chǎn)生影響。但是，如果遺精過于頻繁，比如1～2天就有1次，或者一有性沖動(dòng)就排精，那就是病態(tài)了，需要通過一些日常遺精保健方法使其改善。
　　
　　常見的遺精保健方法有：
　　
　　一、自我按摩法。用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。
　　
　　二、仰臥收腹臂腿上舉法。取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。
　　
　　三、冷水沖洗法。在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時(shí)，沖洗的時(shí)間不宜過長，體質(zhì)虛弱者慎用此法。
　　
　　專家特別提醒：這些遺精保健方法不是幾次就能奏效的，只有樹立恒心，堅(jiān)持不懈，才能收到良好的效果。如需幫助請點(diǎn)擊：男科專家在線咨詢。
　　
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