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據(jù)華協(xié)網(wǎng)報道,《生命時報》聯(lián)合搜狐網(wǎng)"健康頻道"進行的調查顯示:六成人盲目吃藥致病情加重。比如:男性病癥中最常見的前列腺炎,目前國內外還沒有任何的專門用于治療前列腺炎的藥物,絕大多數(shù)前列腺炎藥物都是一次性的解決問題,不能根治,長期服用會產生耐藥性,導致病癥久治不愈、反復發(fā)作。安順男科醫(yī)院提醒廣大患者:"切勿盲目服藥,不管得了大病小災,一定要先去醫(yī)院檢查真正的病因是什么,再對癥治療。"

提高精子質量的12個好方法

作者:安順男科醫(yī)院(yhbj09)文章來源:安順男科醫(yī)院發(fā)布時間:2012-12-21 15:04在線咨詢專家

  坐姿不正確,坐得太久會導致男人精子質量下降。其實站立的時間過長同樣會對精子造成傷害,精子那么脆弱,想要寶寶的準爸爸應該如何去提高精子質量呢?

  1、別久坐

  正常情況下,陰囊區(qū)的溫度需要比體溫低4℃呢!要記住,無論是在工作、在家里還是在駕駛座上,久坐都會使陰囊的溫度升高,從而影響精子的產生。如果有一份需要久坐的工作,那就經(jīng)常休息一下,并且空閑時應該盡量選擇那些不需要坐著的活動。

  2、房事要節(jié)制

  過多的射精和長時間的節(jié)欲都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。

  3、別大量飲酒

  大量飲酒不僅會傷害他的肝臟,研究表明也會損傷精子,從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質量和數(shù)量。

  4、向熱水浴說不

  經(jīng)常洗熱水浴可以使精子數(shù)量降低,尤其是在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上更會降低精子數(shù)量。所以妻子應該把他從浴缸里面拉出來,讓他沖淋浴去吧。當然了,桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。

  5、穿褲子要講究

  別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧! 另外,讓寶貝保持“涼爽”。男性的睪丸之所以裝在陰囊里面,很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低于身體的溫度,這樣睪丸才可以正常的工作。

  6、注意環(huán)境因素

  關于那些可能會引起精子損傷的物質,有很多相互矛盾的證據(jù)。眾所周知,輻射能夠引起損傷和出生缺陷。其它被認為對精子具有有害作用的物質包括一些含 有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機汞、聚氯聯(lián)(二)苯以及自來水中所含的雌激素。這些物質中有很多仍然處于研究當中。

  7、堅決要戒煙

  你可能已經(jīng)知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯(lián)系,你可能已經(jīng)知道吸二手煙會危害家庭成員的健康。那你是否知道吸煙也會影響男人的生殖能力,會引起男性的勃起障礙呢?每天抽1至2包香煙的男性,精子可能會畸形,其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。

  8、保持理想體重

  脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生,這將會使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數(shù)控制在正常范圍20-25,將最可能產生大量高質量的精子。

  9、生寶寶挑時辰

  男性的精子數(shù)量在早晨的時候最多。所以對于想生寶寶的你們來說,把房事的時間安排到早上可能會是一個不錯的選擇哦。

  10、科學飲食

  為了健康,準備健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有強壯的身體才能產生健康的精子!

  11、不許亂吃藥

  很多藥品可以影響男性的生殖能力,這些藥品包括類固醇、治理癌癥所使用細胞毒性藥物以及阿片類藥物。如果他正在長期服用某種藥物的話,為了解除你的擔心,可以向醫(yī)生咨詢該藥物對生殖能力的影響。

  12、和醫(yī)生溝通

  如果對自己的生殖能力有所懷疑,覺得自己的精子不太健康,那就去向醫(yī)生進行咨詢,對精液做一些簡單的檢查以及了解一下整體的健康狀況。這個養(yǎng)生小方法也絕不能忽視呦!

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